課程目標(biāo)

?理解時(shí)間管理的內(nèi)涵及價(jià)值，并積ji有xiao的提升xiao率達(dá)成；

?掌握時(shí)間管理的技巧和方法，從而選擇高xiao的工作模式；

?掌握時(shí)間管理的模型、原則與策略；

?幫助學(xué)員建立良好時(shí)間管理的習(xí)慣

?培養(yǎng)現(xiàn)任和潛在高xiao職場(chǎng)工作者，使其無(wú)論在能力還是品格方面都堪稱表率

培訓(xùn)方式

視頻觀賞 小組研討 互動(dòng)游戲 案例分析 情景模擬 講師示范

課程時(shí)間：  6小時(shí)（1天）

主講老師：  馬媛導(dǎo)師

培訓(xùn)對(duì)象：  職場(chǎng)人士

課程大綱    

導(dǎo)入： 時(shí)間管理測(cè)試和啟發(fā)引導(dǎo)

模塊一、時(shí)間管理能力提升職業(yè)素養(yǎng)

一、影響職業(yè)發(fā)展的三大利器

二、影響時(shí)間管理的問(wèn)題與矛盾

    三、現(xiàn)代職場(chǎng)四“忙”癥

    四、職場(chǎng)人士時(shí)間管理意識(shí)的培養(yǎng)

五、五代時(shí)間管理的方法與重dian

    （自我管理的方法）

模塊二、時(shí)間管理的技巧與方法

一、時(shí)間管理的能力五級(jí)

     二、如何安排好日常的工作

1、記事：碎片清單的方法

2、計(jì)劃：計(jì)劃的方法

（收集=》處理=》安排=》執(zhí)行=》規(guī)劃）

3、計(jì)時(shí)：限制提高xiao率

（拖延懶惰空耗了你的時(shí)間）

4、計(jì)劃杠桿法則：陷入資訊洪流，五分鐘刷屏族

5、工作任務(wù)ABC等級(jí)法則

6、艾維·李的xiao率法則

7、延遲處理安排方法：

(辦公桌管理、文檔管理、電郵管理、拖延心理)

■  視頻分析：老好人的處境

       三、如何推進(jìn)和堅(jiān)持一項(xiàng)工作

1、切分：番茄工作法的實(shí)際運(yùn)用

2、打卡：時(shí)間管理的控制點(diǎn)

3、記錄：優(yōu)化時(shí)間管理方式（提供模型）

4、形成條理，列出事務(wù)處理的先后順序

5、不在枝節(jié)的完mei上耗費(fèi)過(guò)多時(shí)間

6、日程不能“太局促”，須留有彈性

7、規(guī)定完成任務(wù)的zui后期限

■  小研討：填寫(xiě)你時(shí)間管理工具表

         四、如何管理好一天的工作

           1、提早半小時(shí)法則

           2、規(guī)劃反思：晨間日記的運(yùn)用

           3、曬吧：督促與執(zhí)行的解決方案

           4、日常時(shí)間管理工具（提供計(jì)劃模板）

模塊三：時(shí)間管理的演練與案例

           1、4D 時(shí)間管理法

           2、星期羅盤(pán)

           ■  案例演練：職場(chǎng)人的一天

模塊四：總結(jié)與答疑（案 例）

一、課程總結(jié)

二、工具使用要點(diǎn)