課程目標

課程解決的問題如何實現(xiàn)您的理想人生？如何在理想與現(xiàn)實之間架設(shè)橋梁？如何讓目標成為您巨大的推動力？如何確保目標一步步達成？如何令行動帶來成果？如何支持團隊伙伴切實達成目標？

課程大綱

 **部分：熱場 30分鐘

目的：

營造輕松愉悅的體驗式學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)員間初步開放,聯(lián)結(jié),為以下的環(huán)節(jié)打好堅實的基礎(chǔ)。

內(nèi)容：

導(dǎo)師上場自我介紹,對學(xué)員參訓(xùn)肯定,與學(xué)員建立關(guān)系;

猜名字：學(xué)員用身體語言描述自己的名字


第二部分：目標與動力的關(guān)系 3
分鐘

目的：

清晰什么樣的目標可以成為內(nèi)在的驅(qū)動力．


內(nèi)容：

區(qū)分真假目標：想要的／該要的；被迫的／主動承擔(dān)的

個人目標與團體目標的統(tǒng)合；


第三部分：愿景畫 4
分鐘

目的:

幫助學(xué)員發(fā)現(xiàn)真正的目標

內(nèi)容：

１． 彩筆畫１０分人生的愿景畫；

２． 二人小組分享彼此的愿景畫（好奇，不評判）

３． 代表分享愿景畫；

４． 導(dǎo)師引導(dǎo)：植入內(nèi)心；


第四部分: 人生輪圈

目的：清晰目前所在的位置和處境

　內(nèi)容：

１． 生活百寶箱：總結(jié)人生的主要事項；

２． 繪制人生論輪圈；

３． 二人小組彼此發(fā)問，彼此支持對方發(fā)現(xiàn)問題；

問題示范：如果你人生的車輪是這樣的，會有什么結(jié)果？

　　　　　在你的輪圈中你有什么發(fā)現(xiàn)？

　　　　　你想有什么變化？

　　　　　各項之間的關(guān)系怎樣？

　　　　　哪一項的提升能帶動整體？

　　　　　如果各項滿分達成你的生活會有什么不同？

　　　　　什么行動會帶來變化發(fā)生？

　　　　（支持者的原則：好奇，不評判，尊重）


第五部分: 鋪路架橋

目的；把理想和現(xiàn)實聯(lián)系起來：教授設(shè)定階段性目標的方法

　內(nèi)容： １．目標設(shè)定的關(guān)聯(lián)因素：自己／他人／環(huán)境

　　　　　２ 目標設(shè)定的層次：由遠及近分階段

　　　　　３　目標設(shè)定的原則：ＰＥＳＭＡＲＴ系統(tǒng)




第六部分:達成目標的杠桿――資源的發(fā)現(xiàn)

目的:

協(xié)助學(xué)員發(fā)現(xiàn)達成目標的自身資源，建立行動的自信；

內(nèi)容:

１ 資源分：外部／內(nèi)部

　　　２目標達成的阻力和推動力：資源／障礙

３內(nèi)部資源的挖掘和釋放：

（１） ６張卡片寫出過往生命里你做到的引以為豪的６件事；

（２） 二人小組發(fā)掘內(nèi)在的資源：

（提問：時間在哪發(fā)生／何時發(fā)生／當(dāng)時的心情／發(fā)現(xiàn)自己什么能力）

（３） 導(dǎo)師冥想引導(dǎo)學(xué)員記住找回的資源



第七部分:臨門之腳――行動計劃

目的:

支持成果轉(zhuǎn)化實現(xiàn)

內(nèi)容：１．意愿／方法／行動對目標實現(xiàn)的影響；

　　　２．制定月度行動計劃；

　　　３．二人小組對照ＰＥＳＭＡＲＴ系統(tǒng)支持完善；

　　　４，導(dǎo)師案例示范；

　　　５．布置作業(yè)：修改完善月度計劃并分解成周計劃


第八部分:計劃實施的助燃器――死黨

1. 調(diào)查對死黨一詞的理解；

2. 分死黨／認死黨儀式／死黨宣言：共成長，共擔(dān)當(dāng)，不拋棄，不放棄！

3. 死黨的責(zé)任：成長伙伴／支持教練／加油站

4. 死黨的任務(wù)：月度計劃和周計劃的檢視與支持

5. 結(jié)束：＜生命之杯＞

　　　　導(dǎo)師答謝,告別