對象

健康愛好者，中上層人士，企業(yè)家

目的

擁有健康，擁有幸福。

內容

1.辟谷后，在復食期間，其實也是一種挑戰(zhàn)；

2.珍惜當下，堅持練習，健康一生；

3.辟谷結束，老師布發(fā)的信息自動解除，就會出現(xiàn)進食的欲望，肚子也開始餓了；

4.個別人需遠程解封信息；

1.第1天，血糖正常的人，可以直接小米粥5分飽的量，直飲，大白菜一片量，少鹽，少油，禁葷；

2.第2至3天，小米粥或八寶粥5分飽，菜量同上；

3.第4至7天，繼續(xù)八寶粥或半固體食物，其他同上；

4.復食7天全素，主食和菜量加一起5分飽，鹽極少，否則浮腫，坐月子一樣，嚼36口，禁性欲；

5.第8天恢復正常飲食，7、8分飽，可吃少量肉湯或魚，以清淡為主；平時可加少量水果；

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1.要健康的身體和均勻的體型，盡量不要暴飲暴食；

2.復食后進入陰陽兩吃的狀態(tài)，胃功能恢復彈性，飯量減少，能量均勻，氣血調和，陰陽平衡，體質更好，心性更舒服，精清氣爽，無比暢快；

3.堅持早、中餐，晚上可少吃或水果餐或不吃；

4.拒絕夜宵和大量零食；

5.想要身體，就會付出代價，一舍一得；