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張天源
  • 張天源壓力情緒管理專家,健康智慧演說家,致力于健康智慧的傳播和養生
  • 擅長領域: 情緒與壓力管理 職場養生
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:上海市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
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職場白領減壓智慧

主講老師:張天源
發布時間:2021-01-26 14:41:34
課程詳情:

對象

企事業單位高管&白領及感覺壓力巨大的人群

目的

讓人人認識壓力、了解壓力、懂得釋放和管理壓力,做壓力的主人,創造屬于自己的美好生活,而不是被壓力所困擾!

內容

人是環境的產物,更是你所作決定的產物,讓一種情緒出現在身上是健康的,而讓一種情緒控制你則是不健康的,所以,我們要學會與壓力為伍,掌控生活,學會怎樣做出選擇,以提前預防緊張過度,同時,我們還要學習及時關閉應激系統,再次回歸感覺不錯的狀態。


你必須記得,你必須記得,你必須記得,我們不能也不應該消滅我們的壓力,而僅可以教會自己去享受它。現在壓力不僅僅是一點兒麻煩而已,他已經成為一個全球通病,一場席卷全球的健康危機,因為總是緊張過度,我們付出了還必將繼續付出昂貴的代價。包括但不限于:


●與過度壓力有關的財政支出非常驚人,僅僅在美國,因為壓力導致的疾病,怠工以及生產率下降,每年帶來的損失就高達3000億美金,而我們中國與此相關無幾,甚至更高。

●全世界有30%-40%的員工認為他們的工作“非常或者極度緊張”。

●40%的人跳槽是因為壓力過大。

●緊張使人連續一個朋無法正常工作的可能性,差不多是其他疾病原因總和的二倍。

●承受巨大壓力的工人,其平均醫療開支比不緊張的工人最出近50%。

●緊張的人思維變得膚淺和僵硬。

●在英國,因為過度飛緊張,每年要損失1400萬個工作日。在歐洲,超過半數的礦工是壓力所導致的。

●對于癌癥和心臟病患者來說,壓力比抽煙和高膽固醇食品更加危險。

●至少有六成人看醫生是因為壓力過大所導致的。

●在我國有5000萬人服用抗抑郁藥物,對于50-64歲之間女性,這一比例更是高達25%

而我們是否了解壓力、懂得壓力、學會釋放壓力和管理壓力,獎成為我們能否攻得人生幸福、健康,美滿,富足的關鍵所在。


《職場白領減壓智慧》課程,就是張天源老師重棒推出的健康智慧課程,能讓學員們感受到宇宙蒼穹變化之震撼,觸摸生命億萬年進化之神奇,覺悟人類百萬年沉淀之玄機,體驗旺盛生命力之驚喜。課程從壓力概述、心理壓力,應對策略,以及減壓技術等多個板塊展開研討,理論接合實際,偏重實操,教會大家一系列放松和減壓技能,隨時隨地管理和減少自身壓力,讓人人都做壓力的主人,創造屬于自己的美好生活,而不是被壓所困擾!


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