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唐振瑋
  • 唐振瑋NLP國(guó)際教練技術(shù)體系專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)師,P.E.M.I.香港專(zhuān)業(yè)管理效能學(xué)院NLP授證導(dǎo)師
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域: 阿米巴 團(tuán)隊(duì)管理 教練技術(shù) NLP 情緒與壓力管理
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:廣安市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià): 暫無(wú)評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
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企業(yè)的幸福課——積極心理學(xué)

主講老師:唐振瑋
發(fā)布時(shí)間:2021-08-11 15:44:13
課程詳情:

企業(yè)的幸福課——積極心理學(xué)

**部分 幸福在心里

1)幸福在哪里:藏起來(lái)的幸福的六大秘密

2)幸福是種感覺(jué):幫你找出幸福感的三個(gè)特征

3)你的幸福測(cè)評(píng)師:牛津幸福感問(wèn)卷

4)如何計(jì)算幸福的公式:從先天因素、后天經(jīng)驗(yàn)到內(nèi)心力量

5) 小獅子找尾巴的故事——幸福人生面面觀

第二部分 尋找真正的自我

1)現(xiàn)代文明的沖突:左腦與右腦、理性與情感

2)成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域:社會(huì)我、自我和心靈我

練習(xí)技巧:“我是誰(shuí)”?

3)本立而道生——生命價(jià)值觀探索

4)自我的四大領(lǐng)域

   練習(xí)技巧:發(fā)現(xiàn)未知的你

5)發(fā)揮自我效能感的四大途徑

第三部分 自我情緒管理(EQ)

1) 認(rèn)識(shí)流動(dòng)的生命力——情緒

   練習(xí):自我情緒體驗(yàn)

2) 情緒的“鐘擺效應(yīng)”

   練習(xí)技巧:情緒敏感度訓(xùn)練

3)身心放松的技巧

4)無(wú)效的情緒處理循環(huán)圈

  壓抑、轉(zhuǎn)移、發(fā)泄、合理化

5)辦公室情緒處理技巧

  練習(xí)技巧:“我不在現(xiàn)場(chǎng)”法、“離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)法”

第四部分 積極關(guān)系圈與溝通

1) 個(gè)人“冰山模型”—透視心靈的密碼

  練習(xí):了解人性真正的需求

2)從依戀模型解讀人際關(guān)系四大類(lèi)型

3) 幸福摩天輪:建立平衡式生活圈

4)薩提亞四種不良的溝通模式

  練習(xí):溝通雙人舞

5)建立一致性的溝通模式

  練習(xí):“我訊息”技巧

6)營(yíng)造團(tuán)隊(duì)開(kāi)放互動(dòng)的氛圍

  練習(xí):天氣預(yù)報(bào)法

第五部分 在變化中蛻變成長(zhǎng)

1)蟬的人生感悟——人生改變的四個(gè)自助階段策略:

2)消除思想的蜘蛛網(wǎng)——突破不合理信念

   練習(xí)技巧:一念之轉(zhuǎn)和反躬自問(wèn)

3) 創(chuàng)造力爆發(fā)的10好辦法

4) 激發(fā)個(gè)人獨(dú)特內(nèi)在動(dòng)機(jī)

  視頻播放:永不放棄

5)學(xué)習(xí)愛(ài)自己

  練習(xí):自我接納和欣賞

6)消減身心壓力的十個(gè)技巧

7)自我和諧管理行動(dòng)計(jì)劃

第六部分 企業(yè)幸福感

1) 幸福感在企業(yè)中的表現(xiàn)形式

2)馬斯洛人性化管理——營(yíng)造幸福感的組織氛圍

3)做個(gè)幸福員工的葵花寶典


授課見(jiàn)證
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