對象

世健聯唐山分院健康管理師培訓班

目的

一堂課學會中醫——中醫學、養生學

內容

培訓提升自我、學習成就未來——

一堂課學會中醫——

中醫學、養生學

健康的特征

生理特征

  1  眼睛有神        2  呼吸微徐            3  二便正常

  4  脈象緩勻        5  形體壯實            6  面色紅潤

  7  牙齒堅固        8  雙耳聰敏            9  腰腿靈便

  10 聲音宏亮      11  須發潤澤         12  食欲正常

心理特征

   1  精神愉快

   2  記憶良好

 陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也，治病必求于本。（素問·陰陽應象大論）

養生學是指在中醫理論指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心、增進健康、減少疾病、延年益壽的理論和方法，并用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。

【中醫養生總則】

   故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。（靈樞·本神）