【課程收益】

? 了解職業(yè)化個(gè)人素質(zhì)冰山模型，進(jìn)一步了解自己，了解企業(yè)；

? 心智力訓(xùn)練，

? 思維力訓(xùn)練，掌握思維導(dǎo)圖的作用及應(yīng)用場(chǎng)景，了解復(fù)盤(pán)的步驟及應(yīng)用；

? 表達(dá)力訓(xùn)練，DISC性格與溝通，學(xué)習(xí)不同性格的同事，如何有效的溝通；

? 行動(dòng)力訓(xùn)練，

【課程特色】有趣，團(tuán)體互動(dòng)；有料，學(xué)之能用；投入，心理精彩

【課程對(duì)象】飽受壓力困惑的人群

【課程時(shí)間】12小時(shí)

【課程大綱】

一、游戲?qū)耄篛H卡與團(tuán)體破冰

1、我與OH卡建立鏈接，自我介紹

2、OH卡團(tuán)體故事：團(tuán)隊(duì)與個(gè)體

二、你就是自己的職業(yè)化IP

1、職業(yè)化是什么？

? 職業(yè)化的定義

? 職業(yè)化的要求

? 案例：我偶像的樣子

2、職業(yè)化素質(zhì)模型

? 案例討論：討好型VS自戀型的職場(chǎng)新人

? 職業(yè)化四維修煉——心智力、思維力、表達(dá)力、行動(dòng)力

三、心智力——如何看待自己，如何看待他人？

1. 游戲體驗(yàn)：團(tuán)體心理繪畫(huà)

? 一張大白紙，大家共同作畫(huà)

? 每人按照心中所想畫(huà)一幅畫(huà)，其他人不得干涉

? 依次四輪完成，大家分享作畫(huà)的心得——團(tuán)體與個(gè)體

2. 了解你的心智模式嗎？

? 探討：從李誕先生得《奇葩說(shuō)》辯論說(shuō)起

? 心智模式是什么？

? 心智模式發(fā)展：

6歲之前——自我中心理論（皮亞杰三山實(shí)驗(yàn)）

7~11歲——二元理論，只有好壞之分

12~18歲——相對(duì)主義，沒(méi)有絕對(duì)好壞，只有相對(duì)

18歲成年——成熟心智模式

3. 我有共情能力嗎？

? 共情力是一種高級(jí)的情商

? 游戲——共情傾聽(tīng)練習(xí)

4. 我會(huì)控制情緒嗎？

? 學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，而不是帶情緒的表達(dá)

四、思維力——發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題

1、思維與大腦

? 情感腦VS理智腦——為什么聽(tīng)了很多大道理，依然無(wú)法過(guò)好日子？

? 思維導(dǎo)圖——分析、歸納、總結(jié)

? 現(xiàn)場(chǎng)演練：工作場(chǎng)景、生活場(chǎng)景

2、分析問(wèn)題——豐田5WHY分析法

? 豐田的5why分析法

? 現(xiàn)場(chǎng)演練——我的性格

3、復(fù)盤(pán)——會(huì)總結(jié)才能更進(jìn)步

4、推薦書(shū)籍《終身成長(zhǎng)》《深度思考》

五、表達(dá)力——溝通是一門(mén)藝術(shù)，也是自我輸出的IP

1、溝通的重新認(rèn)識(shí)

? 溝通的一個(gè)定義

? 溝通兩個(gè)向度：內(nèi)容向度和關(guān)系向度

? 三個(gè)理念：尊重、共贏、共情

? 四個(gè)要素：ASK提問(wèn)技巧，Listen怎么聽(tīng)？Look看什么？Speak怎么說(shuō)？

2、PDP性格與溝通

3、現(xiàn)場(chǎng)演練——同級(jí)溝通，上級(jí)請(qǐng)示

4、推薦書(shū)籍《溝通的藝術(shù)》《非暴力溝通》

六、行動(dòng)力——讓自律不再是口號(hào)flag

1. 討論：詹青云VS李佳琪，他們有何共同點(diǎn)？

2. 好習(xí)慣的養(yǎng)成三部曲：明白習(xí)慣的形成機(jī)制（腦神經(jīng)學(xué)）

? 提示（Cue）

? 習(xí)慣（Routine)

? 獎(jiǎng)勵(lì)（Reward）

3. 現(xiàn)場(chǎng)演練：立一個(gè)flag

七、總結(jié)與展望

1、OIRD總結(jié)與復(fù)盤(pán)

2、現(xiàn)場(chǎng)答疑

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整