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7月18日，國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、衛(wèi)生部健康大使、素有“運(yùn)動(dòng)教父”之稱的趙之心蒞臨周口市，在市中心醫(yī)院會(huì)議室為現(xiàn)場(chǎng)300多名觀眾帶來《運(yùn)動(dòng)使生命更精彩》主題講座。副市長(zhǎng)張廣東會(huì)見了趙之心并參加講座。

在講座中，趙之心從人們熟悉的名人早逝例子談起，強(qiáng)調(diào)缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的極端危害性，指出合理適度、定時(shí)定量的鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠消除、緩解許多病痛。趙之心用各種圖片和事例生動(dòng)地為大家講解了現(xiàn)代人群的亞健康特征，指出肌肉鍛煉是解決亞健康的有效途徑，只有通過鍛煉才能保持良好的身體狀況。

隨后，趙之心又從“調(diào)節(jié)身體內(nèi)壓”、“女性健康”等方面詳細(xì)介紹了肌肉鍛煉的重要性，并指出針對(duì)身體容易出現(xiàn)問題部位的相應(yīng)鍛煉方法，現(xiàn)場(chǎng)演示了各種運(yùn)動(dòng)技巧，帶領(lǐng)觀眾一起做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，為現(xiàn)場(chǎng)觀眾上了一堂精彩的體能訓(xùn)練課，讓大家深刻感受到了體質(zhì)鍛煉的重要性。