管理好情緒，提升幸福力
主講老師：張元元
發布時間：2023-12-26 11:13:17
課程詳情：
課程大綱
一、情緒認知與管理
1.管理好情緒，獲得幸福感
2.情緒的分類：基本情緒、高級情緒
3.情緒不可怕，壓抑情緒最可怕
4.產生情緒的因素有哪些？
5.情緒管理七步法
二、親密關系的處理
1.親密關系情緒金字塔
2.打造和諧親密關系的方法
3.強化親密關系的方法
三、良性親子關系建立
1.何為良性的親子關系
2.建立良性親子關系的技巧
四、緩解壓力的方法
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