第一部分

工作與生活 健康出紅燈

1、  事業、家庭、健康失衡的困惑大討論

2、  事業、家庭、健康沖突的不良后果分析

3、  三面平衡的矛盾與糾結

案例：《婚姻保衛戰》

現代職場人的健康報告

0.5小時

第二部分

事業、家庭、健康三足鼎立，該如何平衡？

1、事業、家庭、健康平衡智慧的內涵

（新五倫的序位，外在的規則和內在的平衡）

2、工作、生活平衡策略

（感性和理性的合理結合；獨立和融合的合理分配）

0.5小時

第三部分

三面平衡智慧之婚姻經營

1、 婚姻五大致命傷

2、 處理好自己的原生家庭和原愛

3、 經營好自己的核心家庭，遵從三個隱藏動力：位置、付出與收取的平衡、秩序

4、 巧用五種愛的語言---表達和給予

自我測試

5、 愛的行動

練習：愛的行動與計劃

1小時

第四部分

三面平衡智慧之職場養生

1、          健康的理念

2、          心理養生

心理健康的標準和滋養

3、          生理養生

飲食金字塔與找回好睡眠

4、          性格與養生

1小時