課程背景：

現(xiàn)代社會(huì)迅速增長(zhǎng)的物質(zhì)生產(chǎn)，高度發(fā)達(dá)的科學(xué)技術(shù)，豐富多彩的精神生活，給現(xiàn)代人帶來(lái)眾多的享受和極大的便捷。然而，生活在都市，人口密度高、生活節(jié)奏快、環(huán)境污染和生態(tài)失衡嚴(yán)重、社會(huì)壓力和精神負(fù)擔(dān)增大，對(duì)職場(chǎng)人而言，就是身心健康受到極大影響的危機(jī)因素。本課程從職場(chǎng)常見(jiàn)病因病機(jī)角度，教給學(xué)員自我保健的方法，從而做到防護(hù)身心健康工作。

課程目標(biāo)：

1、 幫助學(xué)員了解健康的涵義

2、 幫助學(xué)員理解養(yǎng)生保健的基本內(nèi)容與重要性

3、 幫助學(xué)員掌握職場(chǎng)常見(jiàn)病預(yù)防保健的基本方法

課程設(shè)計(jì)：

1、培訓(xùn)時(shí)間為3個(gè)小時(shí)

2、培訓(xùn)形式：講授、互動(dòng)、案例、實(shí)操練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)健康問(wèn)題解決方案、現(xiàn)場(chǎng)疾病診斷治療！

3、培訓(xùn)對(duì)象為企事業(yè)各層級(jí)員工

主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡(jiǎn)介略）

課程大綱：

模塊一：話說(shuō)健康

1、 健康的完整定義

2、 健康各要素的基本涵義

3、 測(cè)測(cè)您的健康狀態(tài)

模塊二、職場(chǎng)常見(jiàn)病預(yù)防保健方法

1、 睡眠障礙

2、 肥胖

3、 頭痛

4、 慢性疲勞綜合征

5、 腸胃問(wèn)題、便秘

6、 頸肩腰腿痛

7、 脫發(fā)

8、 頸椎問(wèn)題

9、 焦慮

10、 抑郁

11、 婦科問(wèn)題

備注:以上大綱僅供參考,實(shí)際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當(dāng)調(diào)整