課程背景：衰老是女性的大敵，疲勞是衰老的主要原因之一。疲勞是身心的雙重感受，也是身心失調一起導致的。不論何種原因引起身體氣血不足、失衡，身體首先感到的就是疲勞，而這也是身體向大腦的報警信號。而女性的身體天生比較纖弱，心思又比較細膩，所以就更容易疲勞，更容易衰老。本課程就是從女性的身心特點出發，通過不同的養生策略，為學員提供自我保健的方法。

課程目標：

1、 幫助學員了解健康的含義

2、 幫助學員理解衰老和疲勞的產生原因

3、 幫助學員掌握抗衰老?；盍Φ姆椒?/span>

課程設計：

1、培訓時間為3個小時

2、培訓形式：講授、互動、案例、實操練習、現場健康問題解決方案、現場疾病診斷治療！

3、培訓對象為企事業機關女性工作人員

主訓導師：郭笑雪（簡介略）

課程大綱：

模塊一、話說健康

1、 健康的定義

2、 測測您的健康狀態

模塊二、您是易衰老的人嗎？

1、 哪種類型的人易衰老

2、 導致衰老的生活細節是什么？

模塊三、職場女性抗衰老?；盍Φ酿B生方法

1、 防治“心累”

2、 養成睡眠好習慣

3、 把毒素排出去

4、 養生抗衰的好食材

5、 保顏增力的運動處方

6、 教您幾招按摩功

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據培訓需求適當調整